曾嘉敏 刘耿欣传授独门秘诀 仰德目标直指高中联赛
2020-07-16

    

【1/6新竹】中华职棒回馈列车的旅程进行至第97站,兄弟象曾嘉敏与刘耿欣一同造访新竹县唯一青棒队-仰德高中。球员们难得有机会与职棒球星进行座谈会,都踊跃提出各式各样的问题,尤其是在加强肌耐力部分,曾嘉敏与刘耿欣不仅传授秘诀,还亲身指导仰德球员,让座谈会俨然变成一场体能加强课程。

仰德高中青棒队是刚成立第三年的年轻队伍,教练赵苏振为了落实新竹县棒球人才的培育,不断为当地的球员争取棒球队公费、半公费的资格,赵苏振说,也只有出生、培育都在当地的球员,最终才会想到要回馈给地方乡里。仰德青棒队的球员们一点也没让教练漏气,积极向曾嘉敏与刘耿欣讨教提升自我的职棒经验。

不少青棒队的队员对重量训练相当有兴趣,纷纷提出如何增加腰力、上半身肌肉该如何加强等问题。曾嘉敏与刘耿欣用说得还不够,要求提问的球员亲自来体验。

刘耿欣被问到增强上半身肌肉及速度的加强,他提出田径队常使用的训练法,并示範每个动作的施力与步骤,刘耿欣说,要诀是要掌握身体的节奏,每个人的节奏也都不同,所以一定要多练才能掌握自己身体的节奏。

曾嘉敏在说明训练腹背肌的两个循环中,提醒青棒球员要每个动作做确实,千万不能求快,并点出一般会用错力量的部位,避免不必要的拉伤与不舒服。曾嘉敏也以自身错失出国机会的经验与青棒队员分享,不论是在打棒球或是其他球类运动,为了随时在备战状态,一定要保护好自己的身体,才能有最佳的表现。

除了体能外,青棒队员们也触及心态问题,该如何在赛场上面对紧张,曾嘉敏说,紧张是来自练习不足,如果都準备好了,就会自信满满面对对手,他表示只要赛前的準备充足,在场上自己就是最好的。刘耿欣则提到自己每每在打击预备区时,就会静下心来冥想可能会遇到的状况,设定好球路,让自己保持冷静与头脑清醒相当重要。

曾嘉敏与刘耿欣最后提醒仰德青棒队,他们是相当幸运的一群,有校长刘永平大力支持,还有赵苏振、林基丰等五位教练的指导与照顾,要肩负起新竹县青棒队的重责大任,今年的高中联赛一定要打响「仰德青棒队」的名号。


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